Kniha Deprese – vzhlédnout ze tmy hovorí o klinickej depresii a autor veľmi plasticky (citovaním slov takto trpiacich) zobrazuje, akým závažným problémom depresia vlastne je. Súčasne má kniha čo povedať aj tým, ktorí nemajú diagnostikovanú depresiu, ale prechádzajú rôznymi ťažkosťami a trápením. Každý z nás si občas prejde obdobiami takzvanej „depky“, úzkosti, strachu, duševného vyčerpania, strácajúcej sa chuti do života alebo možno beznádeje a táto kniha mu môže byť užitočnou pomocou.
Zároveň je kniha určená pre tých, ktorí majú po svojom boku človeka s depresiou a chceli by mu byť oporou. Autor hovorí, že ľudia v ťažkej depresii alebo v ťažkom utrpení by nemali vo svojom boji zostávať sami. Bolo by dobré, aby mali po svojom boku niekoho, kto bude aspoň trochu rozumieť ich problému, a aj túto knihu by mali čítať spoločne s niekým blízkym.
Praktické rady a širšie súvislosti
Autor sa vo svojej knihe zaoberá rôznymi príčinami depresie a jej širšími súvislosťami. Hovorí o načúvaní depresii, o prehováraní k nej, a tiež o práci s varovnými signálmi. V knihe nájdete rôzne užitočné rady, ktoré by mohli v boji s depresiou pomôcť, a tiež upozornenia na chyby, ktorých sa treba vyvarovať. Okrajovo sa autor dotýka aj farmakologickej liečby.
Spomeniem aspoň niektoré z konkrétnych vecí, ktorými sa autor v knihe zaoberá. Hovorí napríklad o pocitoch, ktoré depresiu často sprevádzajú a ako sa s nimi popasovať – napr. strach, hnev, pocit zmarených nádejí, zlyhanie a hanba, zákonníctvo a vina, myšlienky na smrť…
Hovorí tiež o tom, že depresia volá po revízii srdca. Často si nosíme vo svojom srdci pokrivený obraz sveta, seba samého a aj Boha, čo nám môže do veľkej miery skresľovať realitu a prehlbovať depresiu. Zároveň autor hovorí aj o volaní vyjsť zo seba. Depresia alebo akékoľvek utrpenie často uzatvára človeka dovnútra, do seba samého, a preto je veľmi žiaduce hľadať spôsoby, ako sa aspoň na chvíľu pozrieť von. V knihe nájdete aj jednoduché praktické možnosti, ktoré k tomu môžu dobre poslúžiť.
Prečítate si tiež o dôležitosti lásky – od Boha, k Bohu, a aj k ľuďom naokolo. O hľadaní radosti, ktorá dokáže kráčať aj povedľa utrpenia. Alebo o vytrvalosti, ale aj o pokání a pokore, ktoré sú tiež dôležitou súčasťou boja s depresiou. Alebo zistíte, k čomu by mohla byť užitočná liturgická modlitba, načo sú dobré rituály a ako pomôcť človeku v depresii, aby sa postupne na niektoré rituály nastavil, alebo o čom je tzv. duchovná verzia Alzheimerovej choroby a ako s ňou pracovať.
Hľadanie odpovedí na najzákladnejšie otázky života
No najväčší dôraz autor kladie na hľadanie dôvodov, prečo sa oplatí všetky tieto rady čítať a uvádzať do praxe. Prečo sa oplatí zmobilizovať sily a bojovať?
Ľudia v depresii totiž nepotrebujú len zoznam vecí, ktoré by mali robiť, ale predovšetkým potrebujú nájsť dôvod, prečo to urobiť. Boj s depresiou alebo s ťažkým utrpením (akým depresia v skutočnosti je) vždy vedie človeka k tým najzákladnejším otázkam viery a zmyslu života. Autor preto pomáha čitateľovi dvíhať zrak k Bohu, prestať vnímať len vlastný príbeh, ale stále viac vnikať do Božieho príbehu a postupne ho prijímať za svoj.
Knihou sa ako ozvena nesú opakovane kladené otázky: „Komu dôverujem v ťažkých chvíľach? Do koho vkladám svoju nádej? Čo je zmyslom a cieľom môjho života?“ Na tieto otázky je potrebné nájsť poctivé odpovede, čo nie je úloha iba pre trpiacich, ale aj pre tých, ktorí ich sprevádzajú. Trpiaci človek často nemá dostatok síl na udržanie vlastnej viery a nádeje. V takom prípade autor knihy radí zviezť sa na viere a nádeji niekoho iného. Treba si však uvedomiť, že trpiacemu na to nepostačí zopár našich dobre mienených slov. Ak sa má zviezť na našej viere a nádeji, musíme mať my sami skutočnú vieru a skutočnú nádej. Preto sú všetky rady v tejto knihe, a ich uvádzanie do praxe, dôležité nielen pre trpiaceho, ale rovnakou mierou aj pre sprevádzajúceho.
Pre mňa osobne to bola zaujímavá a podnetná kniha. Oslovila ma po viacerých stránkach – pri pohľade do môjho vlastného vnútra, pri podhľade na Boha, a tiež ovplyvnila môj pohľad na utrpenie iných ľudí.